オタクは”N”をしろ。

どうも

 

オタクの間で”N”という健康法が流行っているので紹介いたします。

 

“N”とは?

 

横たわり頭の中を無にして意識のレベルを下げることです。

簡単にいうと寝ることです。お前ら寝る時間遅いんだよ

 

“N”しないとどうなるの?

 

Nをしない、またはNの時間が短いと体へ数々の影響が出ます。

  • 日常で以下のような症状はありませんか?
    • なんとなく疲れやすい
    • ストレスを感じる
    • ドカ食いしやすい
    • 些細なことでイライラする
    • 集中力が続かない
    • 注意が散漫になる

    これらは睡眠不足からくる初期症状として代表的なものです。
    眠気を感じなくとも、身体に必要な睡眠時間・質が足りていない可能性があります。
    睡眠不足は生活習慣病の発症リスクを高めるだけではなく、自覚しないところで病気が進行する恐れもあります。重症化にもつながるケースがあるほど、身体への負担を強いるものなのです。

引用元:グリコHP、睡眠の重要性とカラダへ及ぼす効果より

 

Nが足りないと体への影響が大きいらしいのでみんなNをしろ

 

ライブコンテンツへの影響

 

Nが不足している人は

  • なんとなく疲れやすい
  • ストレスを感じる
  • ドカ食いしやすい
  • 些細なことでイライラする
  • 集中力が続かない
  • 注意が散漫になる

というデメリットがあるらしいです。

 

これなにか思い当たるふしがありませんか?

 

そう、いわゆる警察です。

最近話題になった警察のツイートを見てみましょう。

 

集中力が続かないからほかのオタクが気になるし、コールとかジャンプとか些細なことでイライラしてしまうのでしょう。

 

ハラD氏がNをした結果↓

 

寝る前は病んでたのに若干落ち着きを取り戻したらしい。

しかし寝ても警察思考は治らないみたいですね。警察思考には別の原因があるのでしょうか

 

“N”の質を向上させる

 

詳しいものはコチラのサイトをご覧ください。

 

この項目では僕が普段行っているNの質を上げる方法を紹介します。

といっても簡単で、早寝早起きすることです。

 

夜できれば11時までに寝て6時前に起きる生活を心がけていますが、

この生活を始めてから「もうひと眠りしたい」という気持ちが以前より弱くなりました。

 

また、私の家は朝6時にカーテンが勝手に開くのですっきりした気分で起きれます。

 

一応早寝早起きに関しては科学的根拠(?)もあるみたいです。

 

さいごに

 

僕とそいNしてくれるJKを募集しています。よろしくお願いいたします。

それでは